A obesidade infantil é um problema crescente que pode levar a várias complicações de saúde. Para prevenir a obesidade infantil, é importante adotar as seguintes medidas:
• Alimentação Balanceada: Incentivando uma dieta rica em frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras.
• Redução de Alimentos Processados: evitando alimentos ricos em açúcares, gorduras e sal.
• Atividade Física: Promova atividades físicas regulares e limite o tempo de tela (TV, computador, videogame e celulares).
• Educação Alimentar: Ensine às crianças a importância de fazer escolhas alimentares saudáveis.
• Acompanhamento Profissional: Consulte nutricionistas e pediatras para orientações adequadas.